Książki warte przeczytania - o jodze

Joga - niby nudna, a potrafi zrewolucjonizować życie. Może warto nieco zgłębić ten temat? Przedstawiam Ci najlepsze książki o jodze. Książki, które warto przeczytać i którymi warto się wzorować w nauce jogi i w pogłębianiu tej filozofii.

Książki, które warto przeczytać - o jodze

Po pierwsze joga - Holtz Paulina, Godlewska Ewelina

Książka Pauliny Holtz i Eweliny Godlewskiej to poradnik dla każdego adepta jogi. Z tej pozycji dowiesz się, jak ćwiczyć w domu i osiągać dobre rezultaty. Paulina Holtz ćwiczy jogę od lat i przedstawia swoje osobiste doświadczenia, natomiast trenerka Ewelina Godlewska dopełnia całość specjalistyczną wiedzą.

Joga bez napinki - Dorota Mrówka 

Książka przeznaczona jest dla początkujących i zawiera zarówno opis całej filozofii, jak i przykłady ćwiczeń oraz propozycje akcesoriów, w które warto się zaopatrzyć. Znajdziesz w niej wszystko: począwszy od porad na temat techniki ćwiczeń, a skończywszy na savoir-vivre jogi.

Joga dla całej rodziny - Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Nie wiesz, jak zachęcić swoje dzieciaki do ćwiczenia jogi? Ta książka Ci w tym pomoże. Znajdziesz w niej 10 scenariuszy, które pozwolą wdrożyć jogę do życia rodziny.

Psychologia jogi – Maciej Wielobób

Ta książka traktuje jogę pod kątem psychologii i oddziaływania na sferę pozazmysłową. To pozycja zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę na temat jogi. Dowiesz się z niej, jaki jest prawdziwy cel jogi i jak ją praktykować, żeby osiągnąć jak najlepsze rezultaty.

Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej - Mohan A.G.

Joga dla ciała, oddechu i umysłu to poradnik hatha-jogi. Książka ta traktuje o jodze nie tylko w ujęciu fizycznym, ale i psychicznym i przede wszystkim doświadczalnym w każdym tego słowa znaczeniu. W książce omówione są zarówno asany, czyli pozycje jogi, jak również medytacja i ćwiczenia oddechowe.

13 lekcji jogi - Passendorfer Agnieszka

Dzięki 13 lekcjom jogi dowiesz się, jak aktywność może wpłynąć na Twoje życie. Wpływ ten odczujesz zarówno na ciele, jak i umyśle oraz duszy. Autorka opisuje procesy towarzyszące ćwiczeniu jogi na własnych przykładach, a dodatkiem są ciekawe przepisy na dania, które "doładują Cię" energią.

Yoga Girl - Brathen Rachel 

Autorka książki Yoga Girl jest  jedną z najbardziej znanych instruktorek jogi. Lektura pozwoli Ci się przenieść wraz z autorką na wyspę Arubę, obejrzeć piękne widoki, poznać doświadczenia autorki oraz skorzystać z przepisów, które urozmaicą Twoją dietę.

Znasz inne książki warte przeczytania? Daj znać.